日頃健康にすごく意識しているつもりだったのに、、、
健康診断の結果が返ってきてショック！
自身の健康習慣はそれではなかったことの裏付け。
さらに見直しを図るべく、ある法則を思い出したのでブログに記します。
「まどわやさしいこ」に関する食の選択です。
ま：豆
ご：胡麻
わ：わかめ
や：野菜
さ：魚
し：しいたけ
い：芋
こ：酵素

上記を一日の食事に積極的に取り入れることで体に負担なく
健康を維持できるそうです。
すべてこれに拘るとストレスになるけれど是非とも意識したいと思います。